йога
- 9 казкових дизайнів верхньої штори для дому для дому
- 9 найбільших полотняних штор для дому влітку
- 9 Елегантні та сучасні помаранчеві штори для дому
- 9 останніх та елегантних друкованих дизайнів штор
- 9 приємних дизайнів шовкової завіси для дому із зображеннями
- 9 останніх і красивих довгих штор із зображеннями
- 15 красивих і найкращих штор для штор в різних моделях
- 15 гламурних дизайнерських штор для дому
-
йога
Paripurna Navasana (повний човен) - як робити та користь
Стародавня форма охорони здоров’я тіла, загальноприйнятий природний підхід до того, щоб зробити його здоровим або просто спокійним відпочинком серед пандемонію, ми можемо зосередити ці слова на простому дивному слові одним словом, йозі. Йога, що практикується століттями, нещодавно придбала м'який куточок для любителів здоров'я. У новій хвилі для фітнесу багато людей схиляються до йоги для підтримки. Вибираючи з широкого ката..
-
йога
Сасакасана (поза кролика) - як зробити та користь
Сасакасана вважається ідеальною позицією йоги для зняття стресу та депресії. Ця асана дуже ефективна для людей, які страждають від серцевих проблем. Така поза йоги оживляє тіло від основи і робить вас здоровими та здоровими зсередини. На думку експертів, це найкраща вправа з йоги для позбавлення від жиру в животі. Слово Сасаксана походить від санскритського слова "Сасака", що означає "кролик", а слово &quo..
-
йога
Переваги Upavistha Konasana і як це зробити правильно! (Відкритий кут)
Світ йоги - це дійсно величезний акр безтурботних рухів тіла, таких як розтягнення та скручування, яке приходить з посипанням контрольованого дихання, і, таким чином, просто балуючись у цій формі фітнесу, багато переваг може бути на відстані руки. З багатьох причин йога просто сприймається як фітнес-техніка, але реальність до цього набагато глибша. Йога - це не тільки цілитель тіла, але й догляд за неспокійним розумом. Йога є не лише улюбленим з..
-
йога
Ін-йога Асани та переваги
Інь-йога - одна з найпопулярніших форм вправ, яка існує сьогодні, оскільки фокусується на сполучних тканинах вашого тіла. Вони зміцнюють ваші кістки і зв’язки і допомагають вам покращити суглоби. Вони популярні як йога з уповільненою тематикою і зазвичай проводяться протягом більш тривалих періодів часу. Якщо ви початківець, час витримки становитиме від 4..
-
йога
Баласана (поза дитини) - як робити та її переваги
Якщо ви практикуєте йогу правильно, ви можете досягти багатьох переваг для здоров'я, які мають тривалий ефект. Йога має динамічну життєву силу, яка робить людський організм більш ефективним та працездатним. Йога не тільки означає вправи на розминку або посередництво, вона також включає асану. Однією з таких асан є БАЛ Асана, яка дуже поширена серед людей. Він також відомий я..
-
йога
Свастикасана - як це зробити та його переваги
Свастикасана - це, мабуть, найбільш практикувані та найпопулярніші пози йоги коли-небудь. Ця пози для йоги дозволяють практикуючим сидіти спокійно, але зберігаючи тіло прямо. Це добре для нижньої частини спини, ніг, а також паху. Для виконання ідеальної сприятливої пози йоги потрібно тримати ліву ногу під правим ст..
-
йога
Мандаласана (круга поза) - як робити та користь
У йозі "асана" означає позу або поставу, що виводиться глибоким ритмічним диханням, що протидіє врівноваженню пози. Йога - це примітивна робота, в основному зосереджена на щасливому тілі. Тепер щасливому тілу не потрібно бути в своїх силах, але наприкінці дня щасливим тілом є той, хто досяг душевного спокою протягом усього потрясіння цьо..
-
йога
Parivrtta Parsvakonasana (Поворотний бічний кут) - Як це зробити та вигоди
Починаючи від сусідньої дівчинки з двома косичками до бабусі, яка відзначає свій 80-й день народження, до зайнятої бджоли ядерної сім'ї чи жінки, яка охоплює материнство, йога ніколи насправді не знала будь-якого вікового періоду, особливо коли люди віддавали перевагу йозі не лише для фітнесу. що прийшов разом з ним. Але також тому, що вагітна жінка відчула, що її болі від скорочення можна краще контролювати, і бабуся знала, що її травлення буде приручено, а також тому, що зайнятий тато знайшов затворника у шлюзі до спокою через..
-
йога
Supta Padangusthasana - як це зробити та його переваги
Фітнес поставляється в різних розмірах і техніках, різних частинах і посилках і навіть в різних упаковках, якщо ви записалися в класичний тренажерний зал. Але хто краще піклується про ваше тіло, ніж йога. У той час як тренажерний зал та вільні вправи для рук завжди дотягнуться до вас, зараз з йогою ви зможете зробити цей додатковий крок у спокій. Йога - це, в основному..
-
йога
Топ-7 пози йоги для болю в плечі
Шукаєте пози йоги для плечей? Підтягнуті плечі грають ефективну роль у нашій щоденній роботі. Чупи - це нормальний спосіб організму доглядати за собою сторонніх людей, фізично закриваючи контакт з життєво важливими органами. Щоразу, коли ви підпишете, що ви нахилилися вперед, намагайтеся зробити мить, щоб рухатись задніми плечима і робити глибокий вдих. Таким чином, сьогодні у цій статті ми обговорюємо кращі..
-
йога
Топ-6 йога-асан для болю в колінах
Чи болить коліна? Сьогодні біль у колінах стає дуже поширеною проблемою серед людей у будь-якому віці. Біль у колінах - це не весело. Йога грає оперативним способом догляду за колінами, щоб відновитись після попередньої травми, і як захисний захід для догляду за суглобами та м'язами зігнули коліна, щоб підтримувати їх у формі та без травм. Отже, сьогодні в цій статті ми розповімо вам про пози йоги для отримання допомоги від болю в колінах. Пози йоги допоможуть зміцнити коліна, важливо пам’ятати про своє вирівнювання у всіх асанах, щоб захистити коліна від травм. Хронічний біль у коліні мо..
-
йога
Йога Мацясана (рибна поза) - як це зробити та її переваги
Світ просувається з великою швидкістю, і на мить очі так багато змін. Щоб не відставати від темпу, ми прагнемо ігнорувати стан здоров'я нашого організму. Більшість із нас зараз на дивані картоплі, як не дивно. Це призводить до появи багатьох недуг і хвороб; деякі з них при ігноруванні можуть паралізувати тіло і розум, а також можуть бути фатальними. Завдяки мистецтву та науц..
-
йога
Сіддхасана - як це зробити та його переваги
Йога з її найутішнішої сторони - це феноменальна тренування, яка розганяє жир, яка йде повільним кроком і наповнена глибокими вдихами. Це насправді більш спокійний спосіб відчути фітнес, не час від часу миючи брови в тренажерному залі. У йоги є свій спосіб привабити людей, хтось вірить у спокій їх розуму поряд з тренуваннями. Йога звертається до баз, які цінують їх душевний спокій і фітнес просто надходять як бонус. У сьогод..
-
йога
Хатха-йога-асани та її переваги у видаленні
Що стосується форми фітнесу, яку можна робити в домашніх умовах, з великою легкістю йога очолює цей список. Сьогодні йога нам доступна в різних формах, і визначити, яка форма йоги була б для них найкраще, може бути дуже важко. У цьому випадку можна почати з хатха-йоги, оскільки це йога дуже м'яка і ніжна. Слово "хатха" складається з двох слів, "ха", що означають сонце і "tha&..
-
йога
Мукта Хаста Сірсасана - як зробити та користь
Стрес насправді є корінням усіх проблем, оскільки зі стресом виникають такі проблеми, як діабет, високий кров'яний тиск, проблеми з суглобами та психічні недуги, а також багато інших менших проблем, які повільно і стабільно погіршують вашу функціональність. Йога виявилася дуже ефективною, коли справа стосується стресу та всіх його допоміжних питань. Йога - це дуже особистий досвід миру, який можна практикувати вдома сам. Йога складається з безлічі різних позицій тіл..
-
йога
Як робити Сахаджа Йогу та її переваги
Саджаджа йога - це проста процедура медитації, яка допомагає вам зв’язатись із собою. Незважаючи на те, що ми всі духовні, ми всі повинні знати шляхи, щоб ми могли вивести своє духовне життя на новий рівень. І це можна зробити за допомогою Сахаджа. Сахаджа йога та її переваги: Вибір тихого місця або часу: Щоб практикувати будь-який вид йоги, вам потрібно займатися в тихо..
-
йога
Саламба Сірсасана - як це зробити та їх переваги
Саламба Сирсасана або Підтримувана підставка - це положення йоги, яке найбільше підходить для людини, яка досягла йоги на помірному рівні. Термін "Саламба Сирсасана" складається з двох санскритських слів: "Саламба", що означає "з підтримкою", і "Сірса", що означає "голова". Як робити Саламбу Сирсасану та її переваги: 1. Поза: Почніть з Баласани (Поза дитини). Впирайтеся головою на килимок або ковдру. Потім кланяйтеся на підлогу і захоплюйте руки разом. Покладіть голову на середину пальц..
-
йога
Самастіті (Тадасана) - як це зробити та його переваги
Самастхіті або Тадасана (гірська поза) - одна з найбільш релігійних пози йоги і насправді випливає з популярної книги про пози йоги за старих часів. Самастіті - це в основному санскритське слово, що означає "обмеження володінь". Фахівці стверджують, що ця постава - це спосіб з'єднання себе з лінією тяжіння, що існує всередині. Ця поза йоги насправді зовсім не важка. Швидше, це одна з найзручніших пози йог..
-
йога
Падмасанова йога (поза лотоса) - кроки та її переваги
Тіло, розум і душа потребують багато енергії для щоденного бігу. Ми завжди є жертвами обставин, особливо якщо це стосується випадків. Невдачі, про які ми тут говоримо, - це ті, що впливають на тіло, розум і душу взагалі. Наприклад, щуряча гонка, яку ми ведемо, не дозволяє нам правильно піклуватися про своє тіло. Потім це призводить до дисгармонії чакр всередині нас. Коли чакри не вирівняні ..
-
йога
Сурія Намаскар Баба Рамдев
Ви хочете дізнатися про surya Namaskar? В даний час йога стає дуже популярною у всьому світі і заслуга припадає на Бабу Рамдеву. Баба Рамдев - відомий індуїстський лідер. Його дуже поважають і помітні своїми вченнями з йоги шастри. Він енергійний вчитель для багатьох людей. Йога відіграє життєво важливу роль для лікування різних станів здоров’я і підтримує тіло, як тіло, так і психічно. Отже, сьогодні у..
-
йога
Які асани диви йоги та її переваги?
Світ потребує визволення, і це великий час. Якщо говорити про звільнення, то ви - це світ, а це означає, що ваше тіло є всесвітом для вас, і слід бути обережним, щоб воно було приємним і сильним. Для того, щоб статура була досконалою і налагодженою, чакри вирівнювались і підходили, потрібно працювати регулярно і влучно, кажуть експерти. Ми не ..
-
йога
Як виконувати толасану (масштабну позу) та користь для здоров'я
Коли спосіб життя стає малорухливим, багато людей страждають від жорстких тіл. Нестача фізичних вправ та фізична бездіяльність ускладнює рухи суглобами. Такі області, як руки, зап’ястя, щиколотки, коліна і плечі, болять і роблять ваше життя дуже незручним. Найкращий спосіб вирішити ці проблеми - повернутися до своєї роботи. Йога має кілька перевірених асан для одужання організму від ряду недуг, особливо для ниючих суглобів. Серед цих поз, Таласана або масштабна по..
-
йога
Бакасана (поза ворона) - як це зробити та її переваги
Дуже багато людей починають з практики йоги, тільки коли страждають від будь-яких хронічних порушень або ускладнень зі здоров’ям. Але якщо ваші захворювання ускладнені прогресували, чи не відчуваєте ви, що після певного обмеження навіть йозі стає трохи складно робити чудеса. Ось чому часто пропонується йогу або асану виконувати з самого раннього віку, оскільки це дає багаторазові переваги для здоров'я. Хочете вивчити асану, яка не тільки краща, але й проста. Бакасана - одна з таких асан, яка може ..
-
йога
Parivrtta Baddha Parsvakonasana - як робити та користь
Йога, як ми всі сприймаємо, - це не просто фітнес-машина, а досить потужний інструмент, який працює на всій основі, вдосконалюючи або намагаючись вдосконалити вас просто всіма можливими способами. Те, що почалося як проста фітнес-хвиля, тепер спрямовує більше на глибину того, як працює йога, де фахівці надали нам перевірені методи щодо переваг йоги в най..
-
йога
Падма Піня Маюрасана (баланс ліктьових суглобів) - Як це зробити і переваги
Йога - це класична, непорушена форма фітнесу, яка сильно покладається на рухи тіла та контрольоване дихання для досягнення бажаного результату. Багато разів йога для багатьох означала б фізичну форму. Зараз фітнес для тіла може означати тонкість шлунка або здорове функціонування тіла. Налагоджуючи досконалість в обох приміщеннях, йога, таким чином, опікується і ва..
-
йога
Йога Сухасана (легка поза) - як це зробити та її переваги
Йога Сухасана або легка поза: У випадку, якщо ви новачок в акті йоги, починаючи з Сухасани або легкої пози, може бути гідною думкою. На санскриті Сух означає прямолінійність, блаженство, спокій або розмотування, і ця постава спрямована на те, щоб дати йому кожен останній шматочок. Сухасану також називали гідною позою або приємною позою. Насправді, як юнак, ти, можливо, типово сидів у Сухасані, коли ти був радісним, розслабленим чи грав. Як би там не було, коли ви звикте сидіти на сидіннях або диванах, н..
-
йога
Eka Pada Koundinyasana (Поза Koundinya) - Як робити та користь
Практика йоги почалася ще в ведичні часи в нашій країні, Світі. Йога - найпоширеніша форма фізичних вправ. Її віддають перевагу над неспокійними тренажерними залами, оскільки вправи йоги не тільки працюють на тіло, але і стабілізують розум і дух. Отже, відкиньте ці виснажливі машини в тренажерному залі і займіться природною формою вправ - йоги. Ви впевнені, що відчуваєте позитивність у своєму житті щоденною практикою. Як ми всі знаємо, в йозі ..
-
йога
Гуптасана (прихована поза) - як робити і користь
Йога для всіх, що ми знаємо, - це лише фітнес-техніка для зменшення в'ялості та запобігання поганого застуди. Тим не менш, для йоги є більше, ніж просто бути там для пролиття вашої тіла. Йога має сильну історію медитації, пов’язаної з нею, можливо, причиною, чому багато людей покладаються на йогу за свій мінімальний спокій. Деякі..
-
йога
Eka Pada Rajakapotasana (Одноногий король-голуб) - Як робити та користь
Йогу практикують люди в усьому світі ще з доведичних часів. Незважаючи на те, що вона виникла у Світі, ця форма вправ була оцінена і практикується у всьому світі. Оскільки йога не тільки допомагає виробляти здорове тіло, але й має розумові та духовні переваги. Люди стверджували, що отримали полегшення від багатьох психічних депресій. Це також допомагає підвищити внутрішню силу тіла. Йога виявилася ефективною для багатьох життєво важливих органів нашого організму. З ч..
-
йога
Як практикувати йогу Джнана?
Йога є частиною античної індуїстської філософії. У неї є кілька різних шляхів, які ведуть до просвітлення або оздоровлення вашого тіла або ремонту вашої душі. Йога дарує нам спокій і навіть допомагає нашій душі перейти на вищий рівень. Однак різні люди по-різному реагують на різні йогічні шляхи. Що таке йога Джнана? Йога Джнана ще називається йога Гяана. Це один із чотирьох йогічних шляхів, про які йдеться в індуїстських писа..