Прана Мудра Важливість:
Прана Мудра означає "енергію чи інший дух життя" у власній суті. Серед усіх енергій, необхідних для підтримки природної рівноваги, Прана має надзвичайно важливе значення. Немає точного часу для виконання цієї Асани / Мудри. Однак виконувати цю мудру в конфіденційності неодмінно необов’язково. Виконуючи цю Мудру в тихому приміщенні пробуджують почуття. Як і ця проста плюс доступна техніка, коли вам потрібно трохи додатково збалансувати плюс легкість.
Прана Мудра є однією з найважливіших мудр, оскільки допомагає включити неактивну енергію в організмі. Погляньте на мудрами, техніку, виконання кроків, запобіжні заходи та переваги прана мудри.
Кроки, значення та переваги йоги Прана Мудра:
Давайте поговоримо про кроки, значення та переваги прань мудри, по черзі.
Значення Прана Мудра:
Прана означає «енергію» або життя. Прана ваю надзвичайно важлива. Прана-мудра збуджує кореневу чакру, що робить вібрацію плюс тепло, яке пробуджує і живить енергію. Сила життя виявляє і стимулює весь організм людини. Це енергізує організм і пробуджує всі органи. Ця мудра посилається на серце плюс душу людини. Він перенаправляє це життя на ті частини, куди його найбільше шукають.
Прана ручна мудра йога - ще одна широко практикувана мудра для лікування захворювань.
Крок інструкції для прана мудра:
- Робиться це за допомогою обох рук.
- Кільця кільця плюс мізинець повинні бути з'єднані нахилом великого пальця.
- Всі інші пальці повинні бути витягнуті прямо.
- Прана-мудра змінює енергію в тілі, завдяки чому ви вписуєтесь у свідоме дихання практикою вашої ручної мудри.
- Робіть глибокий і регулярний вдих.
- Вдихніть і видихніть однакову тривалість.
- Ви можете заспівати звук мантри «Так гуде». Надихайте «так» на вдиху та «гудіння» на видиху.
- Хоча на початку вам буде важко сканувати плюс одночасний вдих і видих. З практикою ви можете вдосконалити це.
- Виконайте вдих і видих (звуковим скандуванням) безперервно 20-30 разів.
- Тепер спробуйте зосередити свою увагу.
- Ви відчуєте раптову вібрацію у своєму тілі, ймовірну ситуацію, коли ваше тіло відчуває, що пливе.
- Раптом ви відчуєте якийсь негайний результат прана мудри. Ви будете бадьорими і обложеними.
Тривалість Прани Мудри:
30 - 45 хвилин звичайної практики достатньо для отримання ідеального результату.
Прана Мудра Техніка:
- Це працює на основі успішного дихання. Успішне дихання, пов’язане з цією Мудрою, допомагає в таборі уважності. Виконавці класично відчувають божественний спокій і допомагають розширити свою думку.
- Виконання цього прищепило рідним віруванням у людей. Це Мудра робила в декількох позах: «Ваджрасана», «Падмасана» та «Сіддхасана йога».
Переваги Прани Мудри:
- Ця мудра допомагає усунути будь-який дефіцит вітамінів A, B, C, D, E, K. Ця ручна мудра може допомогти контролювати голод плюс спрагу протягом посту.
- Це покращує регуляторну силу розуму. Це може допомогти у боротьбі з нерегульованими звичками, наприклад, порушенням їжі плюс сном.
- Це знижує нервозність, тим самим покращуючи впевненість у собі.
- Звичайна практика цієї життєвої мудри може від'єднати будь-яку перешкоду вен, оскільки вона контролює відповідний потік крові.
- Прана мудра допомагає боротися з хронічною втомою, загальною слабкістю плюс низьким терпінням.
Це допомагає керувати емоціями, наприклад, гнівом, розумовою напругою, заздрістю, скупістю, гордістю, неспокійністю плюс відродження щастя, захоплення, насолоди, бажань, енергії та ентузіазму.
- Увага та присутність розуму можна значно покращити за допомогою цієї мудри, яка допоможе вам краще працювати.
- Він також має силу підвищити вашу імунну систему
- Прана мудра також отримує прибуток. Він відновлює зір і лікує подразнення очей, як пекучі червоні сухі очі, катаракта.
- У цій мудрі прикріплені земля, вода та елементи вогню, тому це допомагає усунути перешкоди та домішки, наявні в крові, що виникають при посиленому русі крові.
Будь-які судоми в м’язах і біль у ногах, вилікувані цією хворобою.
Прана Мудра для очей:
Прана йога мудра надзвичайно корисна для проблем, пов’язаних із очима. Ті, хто має слабкий зір, повинні назавжди виконувати прану мудру протягом кожної швидкості від 15 до 30 хвилин. Це надзвичайно корисно для будь-яких питань, пов’язаних із очима. Це допомагає зменшити силу зору, особливо коли ви носите окуляри.
Прана Мудра для зцілення:
Жест прани Мудри - один з важливих методів оздоровлення, який можна використовувати для підвищення рівня прані Шакти (енергії), а також для відновлення циркуляції прани Шакти в організмі. Намагайтеся виконувати цю мудру щоразу, коли вам не вистачає енергії. Це підвищує вашу енергію і робить вас легшими.
Постійне практикування мудр призведе до хвилинних змін у вашому тілі на пульсових центрах ваших рук, які запускають впевнені процеси загоєння всередині паралельної частини тіла.
- Загальна дебільність, гіпертиреоз, ревнощі
- Хронічна втома, гордість, нетерпіння
- Непереносимість тепла, звичне відчуття терміновості
- Дратівливість, Психічне напруження, Кислотність
- Жовтяниця. Проказа, суха, червона, гаряча, старіння, шкіра; шкірні висипання
- Високий кров'яний тиск, печіння в роті, горлі, шлунку
- Афтозні виразки, кривавий стілець, нестабільність суглобів
Прана Мудра Йога:
Цю позу йоги мудри слід супроводжувати разом з підмасаною. Це називається мудрою життя, оскільки воно покращує нашу життєву силу і розширює наше життя зсередини.
Прана мудра відновлює наші запаси енергії. Прана Мудра в поєднанні з мудрою Ваю допомагає зменшити м’язові болі та розтягнення. Мудру можна виконувати під час ходьби чи сидіння. Просто підключіть комбінацію палець-великий палець, і акумулятор почне заряджатися. Переконайтеся, що ви робите це мінімум 15 хвилин.
Прана Мудра обережність :
Пропустіть це, якщо ви страждаєте від кашлю та застуди.
Не забудьте спочатку навчитися робити прану мудру. З часом і практикою ви насправді будете свідками переваг прана мудри разом із пов’язаними з цим змінами, які вона принесе вашому тілу. Йога і мудра форма вправ, як правило, потребує часу, щоб вселити зміни. До цього продовжуйте практикувати їх щодня.